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注意！冬天洗澡請記住這組數字：42 20 5

2024-12-24 22:57:53
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供稿：網友
冬季乏脂性濕疹高發，愛燙澡的老年人群更是“重災區”。醫生提醒市民，冬天洗澡應注意關于水溫、時長、保濕的一組數字：42，20，5。

從保護皮膚的角度，冬季不推薦天天洗澡，根據出汗的情況2～3天洗一次即可；

對于愛干凈、不洗就難受的人群，水溫不宜超過42℃，淋浴控制在10～15分鐘內，泡澡以不超過20分鐘為宜；可選用滋潤型的溫和沐浴露，切勿用皂基類清潔力強的沐浴露或肥皂。

對于皮脂缺乏的老年人以及平時皮膚容易干燥的人群，應抓緊洗完澡后的黃金5分鐘涂搽身體乳以加強保濕。

提醒廣大市民，乏脂性濕疹可自查自測，日常若常覺皮膚干癢，出現干燥的白色鱗屑，一刮皮膚就出現發白的痕跡往往提示皮膚干燥，如果瘙癢加劇，越洗越干，甚至出現魚鱗樣的皸裂、脫皮，則提示乏脂性濕疹，初期嚴格避免過度燙洗和搔抓，并堅持使用皮膚保濕劑的情況下，大多可自行恢復；若恢復不明顯甚至加重，應盡早前往正規醫院皮膚專科，遵醫囑進行足療程醫護。

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