之前，微信 開通“微信運動”公眾號，iphone手機關注該公眾號即可看到自己每天走的步數，還能和好友PK。不過有些網友“為爭第一”在刷步數哦!那么微信運動怎么刷步數呢?下面億智蘑菇小編就為大家帶來微信運動作刷步方法。

　　不過這個功效也害苦了不少網友，有的建了微信群，步數最少的人要發紅包，原意是督促大家多走動。也有人被領導發明，比如保險業務的曹先生，平時都要在外面跑。有一次他偷懶在家里睡覺，結果“微信運動”記載的步數只有300多步，領導就靠這個發明了端倪。

　　那么微信運動能作弊嗎?

　　我們對其進行了測試，得到了以下三個結論：

　　實驗1：計算的是步數還是距離?

　　小方和小陳站在同一起跑線上，小方攜帶iPhone6手機，小陳使用運動手環。小方小碎步前進，小陳則大步流星，行走15米的既定距離。小方用了30步走完了15米，小陳只用了20步。

　　而手機上顯示的數據，小方走了34步，小陳走了17步，與他們自己默數的步數相比，誤差在4步以內，基礎準確。

　　結論：微信運動確實是計算步數，與距離無關，也與步伐大小無關。

　　實驗2：斜坡陡坡、上下樓梯怎么算?

　　樓道階梯一層9步，小方走完一層，轉角再上了一層，共走了18步臺階，再加上轉角走了2步，小方共踏了20步。而小方手機上顯示增加了22步。斜坡實驗得到的數據也基礎類似。

　　結論：計步數據不會受地形影響。無論是走路還是爬樓梯，都是走一步記一步，誤差基礎在2步以內。

　　實驗3：真的可以作弊嗎?

　　在堅持原地不動的情況下，小方、小陳手上分離拿著iphone6手機和運動手環。確保數據穩定后，他們開始一起動搖手機與手環。在20秒的相同時間內，小方搖了12下，小陳搖了11下(一個來回算1下)。再看微信運動中的數據，小方多了28步，小陳多了24步。除去可能出現的細微誤差，搖一個來回，在計步器中被計作了2步。小方搖了12下，從數據的呈現來看，相當于走了24步左右。

　　結論：來回甩動手機或是手環確實能增加步數，作弊一說確實可行。

　　小貼士：

　　不想別人看到自己的步行數據?這也是有辦法的。以iPhone6為例，只要取消公眾號里加入排行榜的選項，或是在手機的設置中，找到隱私一欄，點擊進入，找到運動與健身一欄，點擊關閉即可。

　　專家告知你

　　記載步數的原理是這樣的

　　iPhone5s/6/6plus手機內置了振動傳感器或協助處理器，依據這些設備的震動頻率來儲存數據。簡單地說，就是人在步行時重心都有一點上下移動，傳感器和協作器感應到這種重心移動并進行記數。

　　由此看來，微信運動記載的步數還是存在一定誤差的，比如手機偶爾沒帶在身上，或是刻意地去搖手機等，都會改變數據，這樣記載下來的步數也就不準確了。

　　醫生告知你

　　飯后走路1小時以內對身體最有好處

　　成年人每天攝入的熱量約在2000大卡左右，維持生命體征和日常活動只會耗費1700大卡左右，過剩的300大卡需要通過運動來耗費。

　　走路1分鐘會耗費2大卡左右，按一秒鐘一步來計算，就是60步耗費2大卡。

　　那么也就是說，要耗費掉過剩的300大卡就需要行走9000步左右。一般來說，飯后走路在半小時到1小時之間，對身體最有好處。

　　但運動量并非越大越好，運動過量可使機體免疫功效受到損害，影響健康。