第一種，最簡單。

1、啟動SQL服務器

2、打開企業管理器

3、進入你服務器下“管理”，啟動“SQL Server代理”，如果這個啟動不了的話什么都不能做。

4、進入“管理”下的“數據庫維護計劃”

5、右鍵，“新建維護計劃”

6、下一步

7、選擇你要備份的數據庫，下一步

8、下一步

9、下一步

10、點“更改”，詳細設定你要備份的周期

11、下一步，可以更改你備份文件的目錄

12、一直點下一步直到完成

13、打開服務器屬性，選擇“自動啟動SQL Server代理”，OK大功告成

第二種：

1.在要備份的數據上建立以下存儲過程：
CREATE PROCEDURE [dbo].[過程名] AS
declare
@filename nvarchar(100),--文件名
@NowDay int --設置時間
set @filename='F:/JXXdata'+cast(Day(GetDate()) as varchar(2))+'.dat' --文件路徑及文件名
Set @NowDay=Day(GetDate())
if (@NowDay>=20) or (@NowDay<=10) --這個月的20到下個月的10要備份
begin
print @filename BACKUP DATABASE [數據庫名()你也可以設參數] TO DISK = @filename WITH INIT , NOUNLOAD , NAME = N'XX數據備份', NOSKip , STATS = 10, NOFORMAT

end

存儲過程要調試好無誤

2、進入企業管理器中->管理->sql server代理->作業，新建作業，作業名稱隨便取，例如：data備份，所有者選擇sa，當然你也可以選擇其他用戶，前提是該用戶有執行作業的權限；

3.在步驟中取名－選中要備份的數據庫 －－在命令中輸入 exec('過程名')

4.在調度中選反復出現－－更改--選每天－－時間自己輸入

5.測試完后－最后導入腳本 進入服務器

6.把SQlServer服務管理器 啟用SqlServer Agent服務
p.s.一定要啟動agent服務，否則調度不會執行，你可以同樣利用調度實現某些表的自動更新。

http://blog.csdn.net/flyingsnowy/archive/2007/01/09/1477768.aspx