1、最簡單的辦法，登陸QQ找到你聊天記錄當事人，讓對方把他電腦上面的聊天記錄導出一份傳送給你。

　　2、登陸QQ，打開系統設置，找到“文件管理”選項，按下面的路徑找到文件夾：C:Documents and SettingsAdministratorMy DocumentsTencent Files你的QQ號。打開QQ號的文件夾，在眾多文件中尋找一下三個文件：“Misc.db”、“Msg2.0.db”還有“Msg3.0.db”，如果沒有就用回收站還原。

　　3、如果回收站找不到"Misc.db”、“Msg2.0.db”、“Msg3.0.db”，就利用360安全衛士的“文件恢復”功能恢復。