主機控制面板里帶有MYSQL的PhpMyAdmin控制面板，包括上傳，備份，操作數據庫表等都在那里可以操作。

導入操作：打開了PhpMyAdmin控制面板，點左邊的庫名，再點右上角的"SQL"鏈接，下面會有一個瀏覽文件。只需要把你的SQL腳本選中然后上傳就可。

導出操作：點擊右上角的"導出"鏈接，然后選擇要導出的表，再提勾另存為文件，點確定導出成SQL腳本文件。