一、別將手機帶進臥室。

　　睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠質量，又會加速人體自由基的破壞作用，最終導致癌癥等疾病發生。

　　二、信號弱時別打手機。

　　當信號弱的時候，或者在高速行駛的交通工具上的時候，手機產生的輻射會更強。

　　三、別將手機放進褲兜。

　　研究發現，經常將手機放在褲兜的男性，其精子數比正常男性少25%。手機輻射對身體各部位的影響不同，男性睪丸最容易受手機輻射傷害。

　　四、打電話常換手。

　　長時間打手機時，最好左右手經常交替。

　　五、別在封閉空間打手機。

　　不要在電梯、火車、地鐵等相對封閉空間打手機。此時手機不斷嘗試連接中斷的信號，會使輻射增加到最大值。

　　六、撥號后，伸展手臂。

　　手機接通的一剎那產生的輻射最強，因此接聽或者撥打手機之后，最好伸展手臂，讓手機遠離身體，稍等片刻再通話。

　　七、別用手機煲“電話粥”。

　　長時間通話，最好使用座機。研究發現，使用手機通話2分鐘后，腦電波受到的影響至少會持續1個小時。

　　八、智能手機輻射較大。

　　智能手機內置無線裝置，其產生的輻射比手機更強，因為這些設備主要靠電池驅動才可接收電子郵件、上網等。因此，盡量少用手機上網

　　九、發短信比打電話輻射小。

　　短信交流可大大減少頭部和身體所接觸的手機輻射。男性發短信時，不要將手機置于雙腿之間。大量研究表明，手機輻射會傷害精子活力，但對女性卵巢影響不大。

　　用耳機。用耳機雖不能直接“消滅”輻射，但能將人體和輻射源隔離開。手機距離頭部越遠，大腦受到的輻射影響就越小。距離手機天線越遠，身體接受的輻射量就越低。

　　注意事項

　　1、手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。

　　2、當使用者在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包里，這樣離身體較遠。