從網上下載了一個3GP轉換工具，XENON，感覺很好用，轉換后的文件很清晰。使用如下：

    安裝后，打開軟件，從FILE里面選擇源文件，SOURCE FILE ，選擇后出現下面的提示：

    選擇NTSC。大小選擇176*144就可以。

   然后就是選擇輸出文件的存放位置，SET OUTPUT FILE NAME ，選擇后就可以按ENCODE ，START ENCODING了，出現下面的轉換界面。

    把轉換的文件傳到手機就可以了。