近來發現身邊很多同事朋友都感冒了，十月是傷風感冒的高發期，溫度驟然下降抵抗力差的盆友一不小心就會感冒。歸結原因還是現今都市白領身體抵抗力太差了，早出晚歸、整日坐在辦公室里，木有新鮮空氣，常常見不到陽光，一到周末就宅在家補眠。大多數人都處于身體亞健康狀態。

　　今天小編就給大家推薦一款手機應用：跑步控，它是專門針對跑步愛好者、運動健身人群、以及缺乏運動的亞健康人群量身開發的手機客戶端應用，可針對面對不同跑步水平的訓練者提供專業的跑步訓練計劃，并有實時語音提醒、訓練安排以及訓練內容和狀態記錄等功能，讓你不斷挑戰自我并最終達成訓練目標。強身健體才是革命的根本。

　　應用名稱：跑步控

　　應用平臺：iOS

　　價格：免費

　　傳送門

　　殺手指數：8/10

　　山寨指數：6/10

　　小編之前也介紹過一個健身應用：健康減肥4加1，不過那個應用相對而言側重于減肥，今天介紹的應用側重于健身。大家看自己的側重點在哪里。可根據自身情況選擇適合自己的。

　　此應用中內置免費的CoolRunning官方Couch- to-5K®訓練計劃是目前世界上使用最多的跑步訓練計劃。在訓練中，會交替進行慢跑和步行，外加幾分鐘身活動和放松活動。語音提示何時慢跑，何時步行，以及訓練前熱身訓練后放松提醒。

　　訓練結束后會記錄每次完成的訓練、卡路里消耗訓練總里程以及跑步路線的追蹤與分享。剛剛小編試用后(因場地原因就直接按了下一步)，結果杯具的發現消耗熱量為：0.也確實是，我壓根沒跑嘛，只是下一步下一步，說明它這個計算還是有一定準確率的，只是不知道是通過什么原理計算出距離和消耗熱量的。還可以將記錄分享到新浪微博。發現現在很多應用都喜歡分享到新浪微博。

　　在設置里面可以選擇教練，三種教練提示聲可選：琳達、盼達和尤達，分別代表三種不同的教練風格。免費的只有一個，如果要用另外兩個需要升級，升級版你們都懂的。不過升級版應該更專業。

　　小結：日益加重的生活壓力已讓都市白領沒有過多的時間和金錢跑去健身房鍛煉身體了，但是要想革命成功木有好的身體又是不行的，將健身教練裝進手機是個很不錯的想法，近段時間寫了多個相關應用發現這應該是個很不錯的市場，只是此類產品越來越多已讓用戶挑花眼了，產品要是沒有自己的特色和亮點很難吸引用戶抓住市場。無創新的話死的快啊。

　　(南方 供雷鋒網專稿，轉載請注明!)