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端午節臨近，醫生建議1天最多吃3個粽子

2024-06-04 18:36:18
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供稿：網友
端午節臨近，各類粽子已“搶鮮”上市。怎么吃更健康？

醫生介紹：從營養角度來說，粽子具有補中益氣、暖胃、健脾等功效；但粽子熱量高、不易消化，誘發胃腸疾病和心腦血管疾病風險升高，另外粽子含有不少糖和脂肪，吃太多會增加肥胖的幾率；正常人單日攝入量不建議超過3個小粽（每個50克左右），最好趁熱吃，晚餐或睡前盡量不吃粽子。

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