其中，對于sz和rz的理解與記憶我用了如下的方法（因為很多時候容易搞混）：
sz中的s意為send（發送），告訴客戶端，我（服務器）要發送文件 send to cilent，就等同于客戶端在下載。
rz中的r意為received（接收），告訴客戶端，我（服務器）要接收文件 received by cilent，就等同于客戶端在上傳。

注意：sz和rz命令需要服務器支持,如果提示沒有個命令：

 

下面用具體的示例說明 sz 以及 rz 的用法：

sz用法（運行命令 sz 比ftp命令方便多了，而且服務器不需要另開FTP服務）：
 

下載文件存放位置需要在securtCRT中設置，設置如下圖：

rz用法：

在命令終端輸入rz回車后，就會出現文件選擇對話框，選擇需要上傳文件，一次可以指定多個文件，上傳到服務器的路徑為當前執行rz命令的目錄。

注意：單獨用rz會有兩個問題：上傳中斷、上傳文件變化（md5不同），解決辦法是上傳是用rz -be，并且去掉彈出的對話框中“Upload files as ASCII”前的勾選。
-b binary 用binary的方式上傳下載，不解釋字符為ascii
-e 強制escape 所有控制字符，比如Ctrl+x，DEL等。