都說胖子是潛力股，但是瘦下來談何容易，不知道怎么運動，不知道減肥期間注意點，亂減肥的后果就是沒效果，今天小編給大家推薦幾款使用人數很多的健身app，它們會教你如何運動。

1、火辣健身 

2、KEEP健身

火辣健身介紹：

將健身的場景搬到家中，那么就面臨著一個問題：如何獲取用戶的身體數據和運動數據。在身體數據上，火辣健身采用是此類產品的普遍做法，讓用戶主動填寫，包括身高、體重以及日常的運動習慣等，這些數據將會決定用戶進入火辣健身之后的基礎課程。

KEEP健身介紹

「Keep」— 你的移動健身教練，打開 App，即可隨時隨地練就矯健身材。

「Keep」核心特點

- 量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。

- 真人同步訓練，記錄訓練記錄

全程語音督導，自動同步進度，真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數。

- 分享健身成果，一起進步

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動社區，健身不再是孤獨的堅持。

不要讓工作毀掉你的生活，總有比你更忙的人在健身。

3、薄荷健身 

薄荷健身介紹：

1、有效減肥，遵循科學，保障健康

為您專設健康模型，跟蹤體重、圍度、經期大姨媽等多維數據，持續優化減肥方案，keep健康；

2、食物庫，熱量精確查，吃的明白

薄荷科學家8年來一直專注于中國食物庫的精確與完善，百度、三星均采用薄荷數據；

3、攝入和消耗便捷記錄、科學分析，減肥高效

三餐熱量隨手記，HealthKit記錄即時同步，改善習慣更便捷；

4、提供適合國人的高效燃脂的運動

5、首屈一指的減肥社區，四千萬人見證您的美麗蛻變

4、啡哈健身 

啡哈健身介紹：

啡哈健身是由北京宏宇創新科技有限公司研發的移動健身應用，是目前國內首屈一指的在線健身綜合性健身APP。 啡哈健身定位給中國人提供有品質的健身方式，致力于打造在線健身課程以及健身愛好者的社區，花費數百萬提供了影視級的訓練課程，并且由多位業內教練擔任視頻訓練指導，社區內擁有數千名業內教練提供在線咨詢幫助，同時用戶可以根據自己的健身訴求及運動難度等級選擇適合的課程進行訓練，在這里你可以記錄自己的訓練動態、性感瞬間，找到志同道合的健身好友，形成屬于自己的健身圈子。

5、Fit健身 

Fit健身介紹：

－ 超過200節健身課程：包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產后恢復……

－ 超過600個訓練動作：美國UnderArmour品牌健身導師－陳蘊（Jordan Chen）及專業教練標準視頻示范；

－ 健身導師團隊精心設計訓練課程、合理編排訓練步驟，更適合國人體質； 

－ 不同時長的課程，匹配各種健身場景，支持離線訓練，隨時隨地開啟訓練模式；

－ 高品質多機位訓練視頻，清晰呈現動作細節，全面掌握動作要領，提升訓練質量；

－ 真人語音督導，陪伴訓練優質體驗。

定制健身計劃 每日飲食食譜 虛擬私教體驗

keep健身是小編目前在用的，里面有很多健身教程，適合不同需求的你。