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常眨眼可緩解電腦眼病

2020-01-28 12:01:25
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供稿:網友

     長期使用電腦會使人身體不適,醫學界稱之為“電腦視力綜合癥”。據美國一項對509名電腦使用者的調查,86%的人說他們在電腦前工作時感到煩躁和疲勞,注意力難以集中,眼睛發干或者頭痛。這86%的人又有98%每天在電腦前工作兩小時以上。另一項調查證明,每天在電腦前工作3小時以上的人中,90%的人眼睛有問題。眼科專家認為,這些毛病與眨眼次數不夠有關,一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。 

    “電腦視力綜合癥”是一種壓力型毛病,關鍵問題是眼睛長時間盯著一個地方,眨眼的次數僅相當于平時的1/3,從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期這樣,除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊以外,還會連帶引發身體的其他不適反應。專家的建議是:多眨眼,每隔一小時至少休息一次,熒光屏在視線之下,不要在黑暗中看電腦。 

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