您換了手機，通訊錄一個一個手動添加太麻煩。

手機丟失了，手機上有我很多同事、朋友的電話號碼，又要到處去找。

使用iTunes同步時由于自己的疏忽，通訊錄全部丟失。

想信這些問題每個人都遇到過，下面就一步一步教你如何使用QQ同步助手備份你的通訊錄，讓你的手機里的電話號碼永不丟失！

工具/原料

蘋果手機一部

軟件：QQ同步助手

iTunes軟件

QQ郵箱

方法/步驟

下載QQ同步助手

利用itunes軟件下載QQ同步助手軟件。

打開QQ同步助手后設置賬號

下載并自動安裝完成后，打開QQ同步助手設置賬號（用你自己常用的QQ賬號密碼即可）

備份通訊錄

設置賬號完成后就可以點擊“備份通訊錄”開始備份手機號碼了。

恢復通訊錄

如果手機號碼誤刪或因其他原因遺失了，直接點擊恢復通訊錄即可找回丟失的電話號碼

注意事項

要養成經常備份電話簿的習慣，萬一那天突然把號碼弄丟了，只要登陸軟件恢復電話號碼即可。

在電腦上也可以查到電話簿。方法是進入您的QQ郵箱—聯系人—手機聯系人即可查到。