[調查]你有強迫癥嗎？

2019-11-17 04:48:41

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     強迫癥等神經癥患者的人格特征中有一條就是完美主義。他們除了對外在的事物要求盡善盡美外，在其內心的深處也總是認為自己是完美的，是優秀的人。當然認為自己優秀并沒有錯，這是一種很好的自我評價，會增加一個人的自信；而追求外在事物的完美其實也是人類社會發展的動力，可以說假如人們沒有追求完美的愿望，社會也就不會進步了。
      可是既然追求完美是有好處的，那為什么一些追求完美的人們最終卻得了強迫癥呢？原因很簡單，因為完美把雙刃劍，適當的完美是可以促進一個人發展，而過度的完美，既過度到偏執和狂妄的完美只能阻止一個人的發展，很不幸的是，強迫癥等神經癥的患者身上往往都有過度完美的傾向。他們對自己評價往往是與現實的能力嚴重脫節的，當然這里指的脫節并不是說他們是完全沒有能力，而是說他們把潛力和能力搞混了（潛力是指未來發展可能達到的能力，而能力是指此刻你就已經擁有的實力）他們往往認為自己現在已經是潛力完全發揮出來的一個完人了。所以，他們在腦海里經常會有這樣一種想法：我是一個凌駕于眾多平凡人之上的人、我是天才等等。
       正由于這樣，因而他們會苛刻地要求自己，不答應自己身上有一點的瑕疵，非常地重視自己在他人眼中的形象，經常對自己表現出的不足和缺點自責。倘若他們長時間都無法改正自己的缺點，其實可以說是他們不論怎么努力都是無法改正自己的缺點的，因為他們的要求是要自己做一個完美無缺的人，而這個世界上有完美無缺的人嗎？沒有，所以他們必定會陷入自責、抱怨、自憐的惡性循環中，久而久之就會形成社交困難和障礙，因為他們無法面對自己在他們人面前是一個有缺點的人和不如他人的人。
       而這時假如再加上一些成長過程中的心理問題，如心理創傷、性心理問題等或認知偏差，還有就是敏感，內向等性格特征，就極有可能出現強迫癥、焦慮癥、抑郁癥、恐怖癥等神經癥。
       所以要想走出強迫癥等神經癥的痛苦，就必然要改掉完美主義的人格特征，其方法就是客觀的看待問題，要熟悉到世界上沒有完美的事物和人，我們只能接近完美，而不能做到完美。同時不要以完美的標準來要求自己，要答應自己有缺點，因為任何人都有缺點，總之一句話就是要學會善待自己、寬容自己和接納自己。也只有善待、寬容和接納自己后，內心才會從沖突中平靜下來，這樣才可能走出強迫癥。
     記得森田正馬先生曾說過，患有神經癥的人都是優秀的人，也只有優秀的人才可能患有神經癥，他們與其他那些優秀而健康的人的區別就在于神經癥患者是發揮出了起優秀的短處，而優秀而健康的人卻是發揮出了優秀的優點。這真是金玉良言啊，值得我們好好地反思！

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