記得之前看過村長（村上春樹）寫的一部作品《當我跑步的時候我在想什么》，跑步對于我來說多

少和我能扯上關系，因為從大二開始，到現在一直未中斷過跑步。

然而運動對于我來說，不止是運動本身而已，而是我現在生活的不可缺失的一部分。

在大二之前，基本沒有什么跑步，最多是打打乒乓球。

大二的時候，公寓宿舍旁邊就有一個足球場。有一次，莫名的一個想法，去跑步吧。那就行動吧。然后就開始

了跑步。我清晰的記得那個時候，基本每周都有跑步，每周3-4次。跑完后，就在足球場上面躺著，看星星，

看月亮，吹吹風。感覺十分美妙，漸漸的就喜歡上了跑步。有時候，甚至下雨也回去跑幾圈。真的是有些著迷。

喜歡上跑步，還有一個原因就是跑步能夠增強自己的抵抗能力。因為，有一段時間，正式流感泛濫的時候，

我們宿舍4人中，就有兩個人感冒了。有一個舍友和我的身體差不多（首長），也在感冒患者中。我卻沒有，

這讓我很是意外。最后，我把這歸功于跑步的力量。大二就這樣跑了一年，到畢業，到工作，跑步還是一

直堅持著。畢竟自己是發自內心的喜歡。在這邊工作，也是堅持著跑步。發現一個現象，經常跑步的人，

體型都不會胖。并且抵抗力要強一些。至少在這邊工作快一年的時間里面，沒有發燒，沒有感冒（有感

冒的跡象時候，跑一跑第二天就沒了）。最近的目標是，把V字型的體型練出來。如果你想知道我怎么

練的，可以參考一下《孤獨的幸存者》里面描寫美國海軍海豹突擊隊的一些訓練。

我不會按照里面的標準來鍛煉自己，但是里面的訓練精神的確可以借鑒。

因為做仰臥起坐，俯臥撐，全身都酸痛，特別是三角肌周圍。

我在豆瓣里開了一個話題：【極限健身】把自己從平庸提升到極限

把自己每天運動的具體情況如實的追加到后面，這樣慢慢的自己才發現，原來堅持做一件事其實也沒那么難，當然也并非易事。

現在的身體情況，哈哈，我就感覺自己比之前更加自信了....哈哈

和家人視頻聊天，成了現在每周必不可少的項目。和家人什么都可以聊，生活，飲食，風土人情等等。

或者有些時候，就算是不說話，就是這樣大家相互看著對方，也是一種不錯的享受。

有時候真這么想，距離把我們給拉開了，但是網絡卻把我們給聯了起來。

每次聊的時候，都不會去看時間，但是看時間的時候，都會驚訝：都會大于40 mins

多和家人聊天，多和叫人溝通

出來闖蕩，牽掛你的不還是他們嗎？所以，經常打打電話回家吧！如果條件允許，常常回家陪陪他們。

慶幸新加坡沒有冷的時候，想想家里面現在已經穿上厚實衣服了，這邊確實短衣短褲 :) 我不喜歡冷的地方....

總結：

1. 趁著年輕，往世界各地跑，多學學他們的優點。

2. Reading more, and English is very import.

3. 給自己定一下目標，并努力去實現。

4. 多多獎勵自己，特別是在自己實現了一下目標的時候。

5. 堅持鍛煉身體。

6. 多和家人保持聯系。

Today is Thanksgiving Day. Thanks you for watching.